Первая женщина-пилот ВВС Южной Кореи, Ким Кён О, в свои 88 лет по-прежнему бодра, и о ее повседневной жизни говорят все.
Недавно газета Korea Times опубликовала интервью с Ким Кён О, почетным председателем Корейских авиалиний, первой женщиной-пилотом ВВС Южной Кореи.
Ким поступила на службу в ВВС в феврале 1949 года в возрасте 18 лет, совершила свой первый полет 12 мая 1952 года и служила во время Корейской войны.
Ким до сих пор придерживается строгого распорядка дня. Он спит около трех с половиной часов в сутки.
Обычно она засыпает около 12 часов дня, но ее биологические настолько точны, что он просыпается в 3.30 утра.
Первое, что она делает, когда просыпается, — 30 минутная гимнастика.
В завершение она проходит 600 шагов по гостиной с 1,5-килограмовым мешком песка, обвязанным вокруг каждой лодыжки. После этого она обязательно принимает холодный душ, даже зимой.
«Когда вы чувствуете холод, ваше тело работает интенсивнее и выделяет больше энергии», — говорит она. Если вы не можете принять холодный душ, примите теплый, но обязательно закончите холодным», — рекомендует Ким.
Завтрак должен быть легким: одно вареное яйцо, кусочек тоста и чашка кофе. Она с удовольствием ест его, сидя прямо за столом, используя салфетку и читая утреннюю газету.
Она любит кислое кимчи и воздерживается от мяса и рыбы.
Она сказала, что осанка важна в повседневной жизни, чтобы оставаться здоровой. Она старается держать спину прямо каждый день.
Свою ежедневную осанку Ким связывает с военной карьерой. Благодаря осанке и диете у нее хорошее зрение и слух в возрасте 88 лет. Острота зрения левого глаза составляет 0,7, а правого — 0,8, что достаточно для чтения газет без очков, и у нее хороший слух.
Режим дня Ким, который она соблюдает для поддержания своего здоровья даже в 88 лет, несмотря на блестящую карьеру, многие называют «удивительным», «прекрасным» и «тем, к чему нужно стремиться».
Источник: insight
Смотрите также:
- [Pann] Какой момент вашей жизни был похож на кино? Истории нетизенов
- Бывший корейский футболист догнал сбежавшего пьяного водителя посреди шоссе
- Погружение в фантазии: корейские любители фридайвинга увлекаются искусством русалок