Диета участниц aespa

Мечтаете сбросить лишний вес? Может быть вам подойдет диета участниц группы aespa? Ведь уж кто кто, а они точно знают толк в правильном питании и тренировках. Узнайте, что входит в диеты участниц группы aespa и какие тренировки они предпочитают, но повторяйте с осторожностью и помните, что вы прекрасны!

Диета Карины из aespa

Завтрак: Тост с авокадо и яйцом
Обед: Небольшая порция риса/супа/овощей с курицей
Ужин: Суп/овощи/курица
Перекус: фрукты или смузи

Помимо диеты Карина также регулярно занимается воздушной йогой.

Диета Жизель

Завтрак: Овсянка с ягодами и грецкими орехами сверху
Обед: Курица с рисом или тарелка супа
Ужин: Салат или сладкий картофель
Перекус: Смузи

Жизель также часто занимается танцами для поддержания фигуры в форме.

Диета Винтер из aespa

Завтрак: Авокадо и тост
Обед: Курица, овощи, миска риса
Ужин: Лосось и салат
Перекус: Смузи

Винтер тоже занимается танцами и кардио-тренировками для сжигания калорий.

Диета Ниннин

Завтрак: Зеленый чай
Обед: Курица, порция риса, овощи
Ужин: Салат
Перекус: Протеиновый коктейль

Главный спорт в расписании Ниннин — это тоже танцевальные тренировки и обязательная растяжка перед ними.

Вот и все о диетическом плане и режиме тренировок Aespa! Хотя у участниц нет строгого режима питания, все они очень стараются оставаться здоровыми и при этом хорошо выглядеть во многих случаях. Но все же, прежде чем сесть на какую-либо диету, нужно быть осторожным и проконсультироваться с врачом, поэтому, пожалуйста, будьте благоразумны!