Ни для кого не секрет, что в Корее большое внимание уделяют уходу за своим внешним видом и здоровьем. А где, как не в дорамах можно подсмотреть самые распространенные и эффективные способы сохранения красоты? Давайте узнаем 7 полезных привычек, которые вы наверняка видели в дорамах, но не заостряли на них внимание.

1. Спать на спине

Сон на спине полезен не только для ровной осанки и здорового позвоночника, он также помогает предотвращать появление морщинок. Также, когда мы спим в такой позе, жидкость не накапливается в лице и утром не появляется предательская припухлость.

Однако, чтобы провести ночь с максимальной пользой в этом положении, нужно подготовиться:

• Матрас должен быть не слишком мягким, но и не слишком жестким. Идеальным вариантом будет случай, когда матрас полностью повторяет изгибы спины.
• Подушку не нужно выбирать слишком высокую, чтобы подбородок не упирался в грудь, иначе головная боль и плохой цвет лица будут вам гарантированы.
• Также можно использовать специальную ортопедическую подушку или просто положить под шею плотный тканевый валик.

Но есть и противопоказания – беременным на поздних сроках и людям, страдающим излишним весом, такая поза категорически не рекомендуется.

2. Есть фрукты

О пользе такой привычки известно всем. В фруктах содержатся витамины и другие вещества, которые необходимы нашему организму, и при этом в них совсем немного калорий.

Цитрусовые, груши и яблоки помогают притуплять чувство голода и сжигать жир. Дыни, ананасы и бананы поддерживают хорошее настроение и держат организм в тонусе. Но не стоит забывать, что все хорошо в меру!

3. Пить воду

Пить достаточное количество воды – наверное одна из самых простых и дешевых, но действенных привычек, которая помогает поддерживать красоту. Из-за обезвоженности мы чувствуем усталость, а кожа теряет упругость.

4. Использовать тканевые маски

Это кажется очевидным, однако пользу этого бьюти-изобретения сложно переоценить. На сегодняшний день тканевые маски – это самый простой в использовании и один из самых эффективных способов ухода за кожей лица. Еще не пробовали его? Тогда вас ждет настоящее открытие!

5. Убирать волосы от лица

На время сна и придя домой с улицы, старайтесь убирать волосы от лица. Дело в том, что на волосах накапливаются загрязнения и остатки средств для укладки, которые совсем не нужны коже лица. Кроме того собранные волосы меньше спутываются и лучше отдыхают. Какую прическу лучше выбрать на ночь? Можно собрать волосы в не тугой хвост, но вместо резинки лучше воспользоваться шелковой лентой.

6. Ходить в сауну

Посещение саун и бань – распространенная привычка в Корее. Именно там можно по-настоящему глубоко очистить кожу от всех загрязнений, вернуть ей здоровый вид и расслабиться.

Пар и горячий влажный воздух улучшают циркуляцию крови, смягчают кожу, открывают поры. Если вы никак не можете справится с черными точками, то несколько посещений сауны вам точно помогут – из открытых, распаренных пор все загрязнения выйдут сами! Но и здесь нужно знать меру, слишком долго в таких условиях находиться вредно.

7. Спать на шелковых подушках

Спать на шелковых или сатиновых наволочках полезно для кожи и волос. Шелк практически не впитывает влагу в отличие от хлопка, а значит она остается в вашей коже и волосах. Также шелк обладает меньшим трением и волосы могут легко скользить по подушке без спутывания и повреждений.

Есть ли у вас полезные привычки, которые вы взяли из дорам?

Смотрите также:

• 10 особенностей жизни в Корее, о которых не врут дорамы
• 7 корейских типов лица: кролик, щенок, котенок и другие животные
• Советы от кореянки, которая смогла накопить 100 миллионов вон за 5 лет
• Знак гяру пис: что это такое и как его делать?