Ни для кого не секрет, что в Корее большое внимание уделяют уходу за своим внешним видом и здоровьем. А где, как не в дорамах можно подсмотреть самые распространенные и эффективные способы сохранения красоты? Давайте узнаем 7 полезных привычек, которые вы наверняка видели в дорамах, но не заостряли на них внимание.
1. Спать на спине
Сон на спине полезен не только для ровной осанки и здорового позвоночника, он также помогает предотвращать появление морщинок. Также, когда мы спим в такой позе, жидкость не накапливается в лице и утром не появляется предательская припухлость.
Однако, чтобы провести ночь с максимальной пользой в этом положении, нужно подготовиться:
- Матрас должен быть не слишком мягким, но и не слишком жестким. Идеальным вариантом будет случай, когда матрас полностью повторяет изгибы спины.
- Подушку не нужно выбирать слишком высокую, чтобы подбородок не упирался в грудь, иначе головная боль и плохой цвет лица будут вам гарантированы.
- Также можно использовать специальную ортопедическую подушку или просто положить под шею плотный тканевый валик.
Но есть и противопоказания – беременным на поздних сроках и людям, страдающим излишним весом, такая поза категорически не рекомендуется.
2. Есть фрукты
О пользе такой привычки известно всем. В фруктах содержатся витамины и другие вещества, которые необходимы нашему организму, и при этом в них совсем немного калорий.
Цитрусовые, груши и яблоки помогают притуплять чувство голода и сжигать жир. Дыни, ананасы и бананы поддерживают хорошее настроение и держат организм в тонусе. Но не стоит забывать, что все хорошо в меру!
3. Пить воду
Пить достаточное количество воды – наверное одна из самых простых и дешевых, но действенных привычек, которая помогает поддерживать красоту. Из-за обезвоженности мы чувствуем усталость, а кожа теряет упругость.
4. Использовать тканевые маски
Это кажется очевидным, однако пользу этого бьюти-изобретения сложно переоценить. На сегодняшний день тканевые маски – это самый простой в использовании и один из самых эффективных способов ухода за кожей лица. Еще не пробовали его? Тогда вас ждет настоящее открытие!
5. Убирать волосы от лица
На время сна и придя домой с улицы, старайтесь убирать волосы от лица. Дело в том, что на волосах накапливаются загрязнения и остатки средств для укладки, которые совсем не нужны коже лица. Кроме того собранные волосы меньше спутываются и лучше отдыхают. Какую прическу лучше выбрать на ночь? Можно собрать волосы в не тугой хвост, но вместо резинки лучше воспользоваться шелковой лентой.
6. Ходить в сауну
Посещение саун и бань – распространенная привычка в Корее. Именно там можно по-настоящему глубоко очистить кожу от всех загрязнений, вернуть ей здоровый вид и расслабиться.
Пар и горячий влажный воздух улучшают циркуляцию крови, смягчают кожу, открывают поры. Если вы никак не можете справится с черными точками, то несколько посещений сауны вам точно помогут – из открытых, распаренных пор все загрязнения выйдут сами! Но и здесь нужно знать меру, слишком долго в таких условиях находиться вредно.
7. Спать на шелковых подушках
Спать на шелковых или сатиновых наволочках полезно для кожи и волос. Шелк практически не впитывает влагу в отличие от хлопка, а значит она остается в вашей коже и волосах. Также шелк обладает меньшим трением и волосы могут легко скользить по подушке без спутывания и повреждений.
Есть ли у вас полезные привычки, которые вы взяли из дорам?
Смотрите также:
- 10 особенностей жизни в Корее, о которых не врут дорамы
- 7 корейских типов лица: кролик, щенок, котенок и другие животные
- Советы от кореянки, которая смогла накопить 100 миллионов вон за 5 лет
- Знак гяру пис: что это такое и как его делать?